El término "Zonas Azules" se refieren a las regiones del mundo donde las personas tienen una vida notablemente más larga y saludable que el promedio mundial. Estas áreas han sido identificadas por investigadores que estudian la longevidad. A pesar de que muchas de estas regiones no son tan turísticas o reconocidas por todo el mundo, en estas poblaciones se encuentran comunidades de centenarios, teniendo un tesoro de conocimiento que le podría servir a las nuevas generaciones para que logren la longevidad tan preciada y sin estar sujetos a medicamentos.

Gracias a un documental se pudo conocer los aspectos importantes que caracterizan a estas comunidades de longevos, entre estas zonas azules se incluyen lugares como Ikaria en Grecia, Okinawa en Japón y hasta un país latinoamericano siendo un ejemplo de estas comunidades, siendo la península de Nicoya en Costa Rica parte de estas comunidades únicas en el planeta que tiene a las personas más longevas.

Los buenos hábitos han dado años de vida a estas comunidades. Entre estos buenos hábitos se encuentran: una dieta principalmente basada en plantas, un fuerte sentido de comunidad y propósito, actividad física regular y una conexión profunda con la naturaleza. Muchas de las personas de estas comunidades han vivido apartados de la tecnología la gran parte de su vida, esta puede ser por su economía, cultura o costumbres que aportaron a tener estilos de vidas diferentes a la de la mayoría de la población del mundo, pero gracias a esto los han vuelto independientes de la tecnología, y dándoles más importancia al mundo que los rodea y los buenos hábitos que ayudan a la salud de sus cuerpos. Estos factores, combinados con un ambiente lleno de alegría y un bajo nivel de estrés, forman un entorno propicio para una vida larga y saludable.

En última instancia, las Zonas Azules y el futuro de los centenarios nos invitan a reconsiderar nuestra relación con el tiempo y la edad. Más que simplemente una cuestión de años vividos, la longevidad representa la oportunidad de construir una sociedad más inclusiva, resiliente y saludable para todos sus miembros, independientemente de su edad. Indicado por los investigadores que se pueden desarrollar nuevas zonas azules, siendo un gran ejemplo el país de Singapur, que impulsa los buenos hábitos entre sus pobladores, dando como efecto que existan personas longevas más saludables. Al adoptar un enfoque integral que abarque aspectos médicos, sociales, económicos y éticos, podemos aspirar a un futuro donde la longevidad sea sinónimo de bienestar y realización para todos.

Si deseas saber más información de las zonas azules y el trabajo que están haciendo Singapur y ciudades de Estados Unidos para conseguir que sus habitantes ganen más años de vida, ve Vivir 100 años: los secretos de las zonas azules en Netflix.