Tot din seria testat personal 👇
Super fibre 🫶

Consumul de fibre este crucial pentru sănătatea noastră, deoarece fibrele alimentare contribuie la menținerea unui sistem digestiv sănătos. Acestea ajută la prevenirea constipației, reduc riscul de boli cardiovasculare, reglează nivelul zahărului din sânge și pot contribui la controlul greutății.

Femeia ar trebui sa consume 24 de grame de fibre/zi, iar un bărbat ar trebui sa consume 38 de grame de fibre/zi, acestea le poți lua din fructe, legume, semințe și cereale integrale dar este destul de greu sa țin cont de tot ce mănânci și să mai găsești produse sănătoase. De cele mai multe ori eticheta nu are nimic în comun cu produsul. Dacă acum 20-30 de ani nu se știa de consumul suplimentelor acum o mare majoritate a înțeles importanța lor și consumă tot mai des. Dacă și ție îți este greu sa tii mereu cont de ceea ce mănânci suplimentele sunt tot ce ai nevoie !